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Bienestar

Salud y Bienestar


POR QUÉ LOS HOMBRES RONCAN MÁS QUE LAS MUJERES

Los problemas de sueño entre la población adulta no son raros, y de ellos, un porcentaje nada desdeñable está relacionado con los problemas provocados por los ronquidos. Se estima que hasta un 50% de la población adulta ronca o ha roncado en algún momento de sus vidas; ya sean hombres o mujeres. Sin embargo, la fama de roncadores se la llevan casi enteramente los hombres. ¿Es cierto entonces que los hombres roncan más? ¿o por el contrario es sólo la fama? ¿será que las mujeres se quejan más de los ronquidos de sus compañeros de cama que ellos de los ronquidos de ellas?



Efectivamente, el porcentaje de hombres que roncan es superior al de mujeres, siendo aproximadamente un 40% frente a un 24% de las mujeres, según la Academia Americana de la Medicina del Sueño. La causa sería fisiológica, y más concretamente localizada en la parte superior del aparato respiratorio masculino. Los ronquidos son causados por la vibración del aire al pasar por el conducto respiratorio. Este tiende a ser más espacioso en los hombres, y sus laringes suelen estar en una altura más baja en el cuello, por lo que el espacio para albergar las vibraciones es mayor y por ende, los ronquidos son mayores. A lo cual cabe añadir además que los hombres tienen el cuello más ancho y mayor capacidad de acumular grasa en esa zona, lo que crea una mayor presión sobre el conducto respiratorio.


Así pues, es cierto que los hombres roncan más, pero también es cierto que no es culpa de ellos sino de su biología. Pero esto no tiene por qué ser una condena ni para ellos ni para sus compañeras de sueño: existen nuevos remedios para los ronquidos que funcionan en el 95% de los roncadores, que son baratos, inocuos y que no contienen productos químicos, por lo que tampoco tienen contraindicaciones ni efectos secundarios. Se trata de las nuevas férulas antirronquidos; unas férulas moldeables a la propia medida de la boca del usuario, muy sencillas de usar, que posicionan los órganos implicados en el ronquido de tal manera que el aire fluye sin interrupciones y el ronquido simplemente no se produce. Las más económicas de estas férulas son aquellas que no hay que encargar que te las haga un laboratorio a medida sino que al colocarlas en tu boca por primera vez ya cogen la forma de manera precisa. Puedes ver indicaciones de cómo adaptar fácilmente este tipo de férulas a tu boca en la web de Donantironquidos.


Si estás decidiendote entre varios modelos de estas férulas (sus características son similares), escoge una que te ofrezca una garantía de devolución; es decir, que te garanticen que si no se eliminan tus ronquidos te devolverán el dinero. Estas nuevas férulas son tan efectivas que algunas, como las mencionadas en la web anterior, te ofrecen ese nivel de garantía. Con la ayuda de las férulas para dejar de roncar, los hombres dejarán de tener que soportar enfados, codazos o el exilio al sofá.

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Consejos para comprar un vaporizador

Cuando uno piensa en comprar un vaporizador, primero tiene que analizar sus necesidades y conocer los diferentes usos. La calidad es algo muy importante y el precio es un criterio determinante para el bolsillo. No obstante, para que esté completamente satisfecho con su aparato, debe elegir el que mejor corresponde a sus expectativas y se adapta a situaciones cotidianas.



vaporizador

No hay ningún vaporizador que sea “el mejor” pero vaporizadores diferentes entre los cuales hay una mejor opción para las distintas necesidades. A continuación, vemos algunos criterios que se valoran a la hora de decidir el modelo más adecuado.


El uso diario


Prefiere un aparato de vaporización para nómada o sedentario?


Existen dos tipos de vaporizadores: el vaporizador de mesa, o fijo, permite un buen agarre, se pone a calentar a alta temperatura, se conecta a una toma de corriente que puede producir vapor para que la usen varias personas a la vez, y el vaporizador portátil, compacto, ligero y eficiente (que cabe fácilmente en un bolsillo o un maletín).


Establecer un presupuesto


Hay varios vaporizadores en una amplia gama de precios. El precio mínimo de un vaporizador de buena calidad es de alrededor de 100 €. Tenga cuidado con los vaporizadores a un menor precio, la calidad es sin duda muy cuestionable. No compre en cualquier sitio y confíe en los distribuidores autorizados y fabricantes de marcas líderes. En la tienda online de Magicvaporizers por ejemplo, los precios van desde los 109€ por la Magic Flight Launch Box y hasta los 499€ por el vaporizador Volcano, considerado como el Rolls Royce de los vaporizadores.


Fiabilidad y facilidad de uso


Para un uso médico, la fiabilidad es crucial y un diseño simple sería más apropiado. Los vaporizadores más complejos requieren una estructura y unos materiales de alta calidad para garantizar una eficacia segura.


Su vaporizador debería ser fácil de usar. Para una comodidad extrema, prefiere un modelo que se puede usar con una mano sabiendo que algunos vaporizadores requieren que la mezcla aromática se muele finamente.


Conducción o convección


Existen dos mecanismos principales de vaporización: la conducción y la convección. La conducción consiste en calentar la sustancia por contacto directo con una superficie caliente. La convección funciona mediante la exposición del material a un flujo de calor. En general, los modelos de convección se consideran superiores por que el aire caliente fluye más fácilmente, de manera uniforme y a una temperatura manejable.


Técnicas y métodos de distribución


Distribución sin ayuda: el vapor se recoge a través de un tubo o una varilla, o inhalando directamente desde el propio dispositivo.


Distribución asistida o indirecta: una bolsa o un globo se llenan con un ventilador o una bomba. Para aquellas personas que sufren insuficiencia pulmonar, se recomienda una unidad de distribución de energía asistida.


Consumir directamente desde el vaporizador da un mejor sabor.


Fabricantes reconocidos indican si los materiales utilizados cumplen la normativa RoHS e indican los materiales utilizados en la trayectoria del aire.


Control de la temperatura


El control de la temperatura es muy importante, ya que ayuda a liberar los aromas a temperaturas específicas. En muchos vaporizadores, una pantalla digital indica con precisión la temperatura. Unos vaporizadores tienen sólo una esfera graduada para seleccionar la misma configuración y otros permiten mantener temperaturas fijas.


El vaporizador satisface las necesidades de una amplia audiencia, de los que quieren dejar de fumar a los que lo utilizan con fines terapéuticos. Es también aconsejable tener en cuenta la potencia y la autonomía del vaporizador.

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