Muy agradecido a mi amiga Ange por su mención a mi bitácora como una de las más destacadas por sus contenidos humanos y su cuidado por el planeta. Recibo con orgullo, pero con cierta cautela estos premios aquí representados. Con mucho más orgullo declaro que me he rodeado de hermosas personas -como Ange, una hermosa flor en la que pocos reparan en su frenética escalada- y que esta página quiere reflejar sencillamente mi fidelidad y cariño por ellas.
He de mencionar siete bitácoras por su destacado contenido:
1. Ange, que de la elegancia de su idioma desprende genuina generosidad y cariño
2. Don Gustavo Mata, que de la enseñanza hace hombres y mujeres que piensan por sí mismos.
3. Jose Carlos Díez, que en su columna de cinco días nos recuerda desde la macroeconomía que aún existen los pobres y que los miserables somos nosotros.
4. Gregory Mankiw, excelente profesor de economía de la Universidad de Harvard, cuyo observatorio es una investigación continúa y un estímulo para los jóvenes.
5.Marxists Internet Archive, inagotable fuente de autores sorprendentes.
6.Harvard Business School, otra inagotable fuente de investigación en mercados y economía.
7.sequenza21, comunidad sobre música contemporánea.
Consideren mi anterior entrada, Brain Damage, como la última. Ésta es sencillamente un agradecimiento súbito que no podía dejar de hacer a mi generosa amiga.
Lord Gordon Byron
Denunciar contenidos
Brain Damage - Pink Floyd
Viaje a Oriente: Un paseo entre los árboles contemplando a los ciervos, libres de todo mal, escucho el silbido del aire y de vuelta la mirada al camino de hierba fresca. Te recuerdo y al recordarte vuelvo a amarte al instante. Poco a poco, el pensamiento me domina con trombones galácticos y el acompañamiento de cientos de violines salidos de la fantasía pura -de la nada- y que entonan el himno de "La cara oculta de la Luna".
...Y de retorno a la realidad, el paseo continúa. Mi mirada se detiene en una vieja encina, y me enamoro de ella al instante, su robustez, su firmeza me deja atónito, quisiera estar aquí de nuevo siempre, quisiera estar cerca de ti una vez más, vieja encina. Y la fantasía me vuelve a invadir hasta hacerme figurarme que domino espacio y tiempo y que todo es uno y lo mismo, eterno crear y morir para crear de nuevo.
Y me reencuentro aquí, temblando como una hoja rota, en el paseo, el silbido del aire me hace sonreír, veo una ardilla, entre las ramas, que huye raúda, alejándose de mis pasos... y el paseo continúa.
Lord Gordon Byron
A partir de ahora, el camino continúa sin vosotros.
Buena suerte.
Denunciar contenidos
Esta es la quinta y última posición del método de Chi Kung llamado Zhan Zhuang "Estar quieto como un árbol". ES una posición difícil de mantener que recuerda a la posición del caballo con la que se entrena el equilibrio, la tensión y la resistencia en Kung Fu. No es aconsejable realizar esta posición sin haberse familiarizado con las cuatro anteriores. Los primeros intentos pueden terminar con gran sudoración, temblores y sensaciones muy frustrantes. Sin embargo, una vez comenzado el entrenamiento de esta posición hay que afrontarlo en su integridad. Como ya advertí, en el circuito de posiciones de Chi Kung el practicante acoge mucha energía y ha de dejar toda ella, tomamos mucho y lo abandonamos. Esa es la filosofía de la práctica. Lo que abundará en nuestra voluntad, la capacidad de luchar contra el abatimiento, el equilibrio y la resistencia. Para visualizar esta posición, tenemos que imaginar un pequeño árbol que tiene dos ramas principales que han crecido hacia afuera al frente de sí mismo. Obviamente, para mantener el equilibro, el tronco del árbol debe plegarse un poco y sus raíces volverse más resistentes; el viento azota el árbol, pero éste permanece por su propio equilibrio interno.
Para realizar la posición estos son los pasos:
1. Inclinarse tanto como se pueda, más de 20 centímetros, doblando las rodillas, como si fuéramos a sentarnos en un taburete bajo. El peso reace directamente en el centro de los talones.
2. Manteniendo la respiración normal, levantamos los brazos girando las manos hacia el interior de forma que el revés de las manos quede a la altura de las mejillas.
3. Mantenemos alineados la parte superior de la cabeza, el Tan Tien y el punto medio de los pies. Hay que mantener la espalda recta. Las rodillas no pueden sobresalir más allá de la punta de los pies.
4. Sostenemos una pelota hinchada con nuestras manos y sentimos como la empujamos hacia afuera levemente. La estamos guiando sin tensar los músculos.
5. Lo importante en esta posición es no dejar caer la cintura hacia adelante, obstinadamente hemos de mantener la espalda recta. Es un trabajo mental pero con la práctica podremos vencer el viento. Como en todas las posiciones, no debemos cerrar los ojos.
Con esta posición termina mi divulgación de Chi Kung, con el método Zhan Zhuang. A los interesados les deseo disciplina y buena salud. Si hemos de comenzar la práctica, yo sugiero emplear unos días en la primera posición hasta vencer la sensación de absurdo, la inercia de estar siempre moviéndose. El siguiente estadio es explorar la segunda posición "abrazar el mundo" después del "wu chi". El circuito entre primera y segunda posición podemos emplearlo para acumular energía e ir añadiendo posiciones. Una vez dominada la técnica de las cuatro primeras posiciones podemos afrontar esta quinta con cuidado y teniendo en cuenta la sentencia de que todo lo que recojamos lo hemos de devolver.
La práctica de Zen junto a las posiciones de Chi Kung es muy natural, dejar de pensar durante el ejercicio, cuando lo dominamos, es un estado natural que repercutirá sobre nuestra atención y buen humor durante todo el día. ¿Cómo podemos dejar de pensar durante unos minutos? Dominando la mente. Existen varias técnicas que luego hay que abandonar, para acoger la mente "chen", la mente normal: es la forma en que en Oriente se habla del pensamiento espontáneo. Una primera técnica básica es la de introducir un pensamiento de corte, por ejemplo: "Un clavo saca a otro clavo" es un pensamiento que debemos yuxtaponer a cualquier otro que venga. Es ciertamente un clavo que nos ayuda a sacar los otros clavos.
Siempre vuestro
Lord Gordon Byron, aprendiz de Zen
Denunciar contenidos
Place me on Sunium's marble steep---
Where nothing, save the waves and I,
May hear our mutual murmurs sweep:
There, swan-like, let me sing and die;
A land of slaves shall ne'er be mine---
Dash down yon cup of Samian wine!
Abandonadme en el marmóreo promontorio de Soúnion
Donde nada hay, excepto las olas y yo,
Que escuchar pueda nuestra mutua respiración:
Allá, como el cisne, dejadme cantar y morir;
Una tierra de esclavos nunca será la mía
¡Apurad la copa de vino de la lejana Samos!
Lord Gordon Byron
Don Juan. Canto Tercero.
Denunciar contenidos
Dulce es la luz
Camina entre ojos
Ciegos y sanos.
El prisionero
Cuida por sus cadenas
Que le dan nombre.
Esos deseos
Me alejan de mi mismo,
Me enfurecen.
¿Ya no soy hombre?
El fuego me consume
Perdí mi camino.
Frío intenso
Anuncio del principio
De primavera.
Los niños juegan,
Niñas observándolos
Eligen su sueño.
Lord Gordon Byron, veinticinco de febrero del dosmilocho
Denunciar contenidos
Realizar Chi Kung es un ejercicio progresivo, al llegar a este estadio ya debéis poder alcanzar más de 20 minutos en la posición "wu chi". La cuarta posición del método Zhan Zhuang nos dará un nivel de resistencia superior. Es una posición de esfuerzo y control mental del dolor. Para afrontarla nos debemos ya sentir cómodos en el hábito del Chi Kung.
Para prepararnos en la posición, partimos de nuevo de la posición primigenia "wu chi".
1. Imaginemos que estamos en un río contra la corriente. Dobla las rodillas para sumergirnos 10 centímetros. Luego levantamos lentamente las manos a ambos lados a la altura de la cintura.
2. Imaginemos que estamos suspendidos por la parte superior del cráneo por un hilo invisible que nos une al cielo. Nuestras manos están mantenidas por una correa que se extiende desde la parte posterior del cuello.
3. Las palmas y los dedos extendidos de las manos descansan paralelos a la superficie de la corriente del río. Estamos aguantando dos fardos esféricos que intentamos mantener inmóviles en el agua.
4. Todo el peso del cuerpo descansa sobre la planta de los pies. Respiramos diafragmáticamente sin acelerarnos lo más mínimo. Cualquier molestia o deseo lo desechamos con tranquilidad.
5. La concentración está fija en no dejar escapar los dos fardos a pesar de la corriente. Luchamos contra la corriente y contra un nuevo elemento: el dolor. Tenemos a los pocos segundos un dolor en los muslos, un dolor sano de esfuerzo, caluroso. ¿Cómo luchar contra el dolor y aguantar los fardos?
Comenzad con la tenacidad, seguid con la imaginación. Existe un truco propio que puedo comentar privadamente para evadiros del dolor de esta posición. He realizado este ejercicio en el mar contra las rompientes durante más de dos horas. El beneficio en resistencia y control mental que aporta "Estar de pié contra la corriente" dura días enteros. Nos devuelve a una emancipación que creíamos prohibida. Ya no necesitamos que nos animen ni que nos apoyen. Somos mucho más fuertes.
Espero que tengáis la disciplina de practicar Chi Kung todos los días. Ya solo resta una posición en el método Zhan Zhuang.
Vuestro humilde maestro
Lord Gordon Byron, veinticuatro de febrero del dosmilocho
Denunciar contenidos
Qué no me oigan
Qué pueda llorar solo
Me hace libre.
Soy el nuevo Rey
Del lavabo de hombres,
Limpio zapatos.
(zu Wilhem Murnau und Emil Jennings)
He escuchado
Tantas, tantas palabras:
No seré vuestro.
Mientras llueve
Una suerte de alivio
Viene del cielo.
Camino solo
Por veredas oscuras
Sonriendo solo.
Aplausos de hoy
Al apagarse rencor,
Siempre atento.
There's a place for us,
Somewhere a place for us.
Peace and quiet and open air
Wait for us
Somewhere.
There's a time for us,
Some day a time for us,
Time together with time spare,
Time to learn, time to care,
Some day!
Somewhere.
We'll find a new way of living,
We'll find a way of forgiving
Somewhere . . .
There's a place for us,
A time and place for us.
Hold my hand and we're halfway there.
Hold my hand and I'll take you there
Somehow,
Some day,
Somewhere!
Music: Leonard Bernstein Lyrics: Stephen Sondheim
Lord Gordon Byron, diecinueve de febrero del dosmilocho
Denunciar contenidos
Se han interesado por él
0 
0 valoraciones
Es lector de 
