Hace tiempo que leo artículos, reseñas y libros que se refieren al maltrato y últimamente he descubierto un detalle muy interesante. Hace unos tres o cuatro años, no se reconocía perfil alguno de los maltratadores y sí que lo había en el caso de las víctimas, como personas incapaces de salir de su papel de mártir resignada en el maltrato y que, cuando dejan de ser maltratadas, se convierten en víctimas en potencia. Ahora estoy leyendo un libro que perfila a los maltratadores: "MUJERES MALTRATADAS POR SU PAREJA: GUIA DE TRATAMIENTO PSICOLOGICO" de PADILLA, VANESA y GUTIERREZ, ANA BELEN y MATUD AZNAR, Mª PILAR, MINERVA EDICIONES, S.A., 2005 como individuos con baja asertividad, baja frustración, pocas habilidades sociales, celopatía, etc. y eso es un avance inmenso porque significa que empezamos a conocer el maltrato. Este cambio de punto de vista implica un paso más hacia el cese de la violencia.
No obstante, pese a lo dicho anteriormente, añado una nota de una excelente "Guia Para Mujeres Maltratadas" editada por la Junta de Castilla La Mancha de Ángeles Álvarez Álvarez que añado a lo comentado con cierta contradicción pero a la vez suscribiendo el hecho de que uno que experimenta el maltrato en la vida tiene que aprender a desaprender lo aprendido durante el período en que ha vivido la violencia por una razón muy sencilla: no se puede repetir.
"Erradicar el ciclo de la violencia pasa por curar
el síndrome de victimización. Si no desaprendes
tu papel de víctima aparecerá siempre otro verdugo.
Las personas sometidas reiteradamente a maltrato
físico o psicológico, tienden a repetir el
modelo aprendido"
Después de haber leído unos cuantos libros y artículos sobre el maltrato en todas sus formas, tanto entre parejas como en el llamado mobbing o acoso moral en el trabajo, he descubierto que el principal motor de la violencia psicológica es la manipulación utilizando los más bajos recursos para conseguirlo: violencia verbal, amenazas, chantaje emocional, ridiculizaciones, comparaciones,...
La mejor arma para no permitir que te afecte, es la de cuidar y alimentar la autoestima y el ejercicio de cuidar esa autoestima debería ser obligatorio tanto si eres víctima o no de la violencia ajena. Escribe la palabra "autoestima" en un buscador y lee todo lo que tenga que ver con el término.
Es por tu salud: no permitas que nadie toque tu autoestima, ni siquiera tú mismo.
El año pasado en estos días la vida me iba a dar un vuelco salvaje y todavía no era del todo consciente. Este año ha sido el año más feliz de mi vida, casi me da pena que se vaya pero quería dejarlo escrito porque para eso éste es el Patio de la Alegría, para hacer recuentos de alegría.
Hace unos años, cuando más intenso era mi pesar, juré que haría todo lo posible por ayudar a las mujeres maltratadas y he de decir que se acerca el momento de cumplir mi juramento, por supuesto con las limitaciones que mi propio pasado ha cargado sobre mis espaldas pero igualmente con la energía que el mismo pasado me ha conferido.
Así que ahí va un deseo para mi blog en el año 2009: que se convierta en el portal de libertad que deseo para ellas y que todos los hallazgos de una investigación personal sean públicos y gratuitos en esta blog.
También formulo un par de deseos personales para el año 2009: que todos los maltratadores encuentren la horma de su zapato (incluído uno que yo me sé) y que todos los Panqueques que conozco se reproduzcan (incluído uno que yo me sé). Este último deseo no lo voy a traducir al lenguaje lógico.
¡Animo! No desesperéis si, una vez rascado el bolsillo, no nos llega para el fin de mes, o si atrapados en un trabajo ahora no podéis cambiar a otro, o si, estando en el paro, resulta imposible encontrar trabajo. No despesperéis si el gobierno no toma las medidas adecuadas para resolver esto. No esperéis la salvación ajena.
¡Salvaros vosotros mismos! Activad el ingenio, regad un cuaderno de "ideas para salir de ésta". Cuando las cosas no marchan, es mejor poner a funcionar neuronas antes que permitir que la impotencia nos inhunda de tristeza.
Como tampoco yo estoy muy bollante, os dejo un listado de ideas que he planeado en los próximos meses para sacar algo de dinero y llegar a fin de mes:
-dar clases de guitarra
-dar clases de inglés para niños
-hacer masajes de pies a domicilio
-vender mis bolsos
-vender los libros que no me gustan
-cantar en el Retiro
-vender manualidades.
... sí sí, ya lo sé... suena casi patético. Me recuerda a los programas de Nitza Villapol en Cuba durante lo que Castro llamó "el régimen especial". Llevaba un programa de cocina en la televisión pero cuando Cuba sufrió la pobreza a consecuencia de la caída del régimen ruso (y por tanto de las subvenciones que mantenían el país), el programa empezó a dar recetas de cómo hacer filetes con la piel de los plátanos.
De todas formas, pasen como pasen las cosas, independientemente de lo patético que parezca cantar en el Retiro, en la vida siempre podemos elegir entre ser preso que se queja y preso que cava un túnel. Yo elijo cavar el túnel.
Este trozo lo he sacado del libro "Cómo hacer amigos e influir en las personas", de Dale Carnegie, que a su vez cita a Elbert Hubbard y me ha parecido delicioso:
"Cada vez que salga al aire libre, retraiga el mentón, lleve erguida la cabeza y llene los pulmones hasta que no pueda más; beba el sol; salude a sus amigos con una sonrisa, y ponga el alma en cada apretón de manos. No tema ser mal comprendido y no pierda un minuto en pensar en sus enemigos. Trate de determinar firmemente la idea de lo que desearía hacer; y entonces, sin cambiar de dirección, irá directamente a la meta. Tenga fija la atención en las cosas grandes y espléndidas que le gustaría hacer, pues, a medida que pasen los días, verá que, inconscientemente, aprovecha todas las oportunidades requeridas para el cumplimiento de su deseo, tal como el zoófito del coral obtiene de la marea los elementos que necesita. Fórjese la idea de la persona capaz, empeñosa, útil, que desea ser, y esa idea lo irá transformando hora tras hora en tal individuo ... El pensamiento es supremo. Observe una actitud mental adecuada: la actitud del valor, la franqueza y el buen talante. Pensar bien es crear. Todas las cosas se producen a través del deseo y todas las plegarias sinceras tienen respuesta. Llegamos a identificarnos con aquello en que se fijan nuestros corazones. Lleve, pues, retraído el mentón y erguida la cabeza: Todos somos dioses en estado de crisálida".
Pues eso, que no hay cosa más deliciosa que sentarse al sol del invierno, dejarse calentar la nariz y pensar en las cosas buenas que nos acompañan. Aconsejo este ejercicio a quienes les faltan abrazos. Es un buen sustituto.... especialmente si ese sol luce en Granada porque la ciudad multiplica la belleza.
Hay una frase de Warren Buffet que dice que cuando todo el mundo pierde la calma en los mercados, es cuando hay que tener calma y me he dado cuenta de que tiene razón.
Gran parte de lo que está pasando en los mercados ahora tienen un fuerte factor psicológico que va a tener consecuencias, desde luego, las consecuencias de la profecía que se cumple a sí misma.
Todo el mundo piensa que van a quebrar los bancos, sacan su dinero en estampida. Como consecuencia, los bancos se quedan sin liquidez y los más débiles pueden tener dificultades para salir de ésta e incluso quebrar.
Eso pasa en nuestras propias vidas: si actuamos con una creencia que no existe acabará existiendo. Así que me planteo provocarme profecías buenas, como, por ejemplo, que esta vez mi corazón está en buenas manos.
¿Qué hace uno en su vida cuando estos cuatro elementos van en direcciones diferentes? Lo que te da de comer no tiene que ver con tu verdadera vocación y ambos te piden el único tiempo del que dispones. Además lo que te gusta aprender, lo que verdaderamente te apetece investigar es contrario a lo que tienes que aprender y si encima quieres tener hijos y se te abre una ventana que arroja una luz maravillosa sobre esa posibilidad... resulta que simplemente no hay tiempo para todo.
¿Cómo se hace?
Sólo se me ocurre, ser indulgente con uno mismo, tener paciencia e improvisar.
Escribir es como nadar a contracorriente: cansado, doloroso, parece que nunca avanzas y requiere una sobredosis de fe; sin embargo también es como ver una película: necesitas ver el final de todo esto.
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¡Animo! No desesperéis si, una vez rascado el bolsillo, no nos llega para el fin de mes, o si atrapados en un trabajo ahora no podéis cambiar a otro, o si, estando en el paro, resulta imposible encontrar trabajo. No despesperéis si el gobierno no toma las medidas adecuadas para resolver esto. No esperéis la salvación ajena.
Pues eso, que no hay cosa más deliciosa que sentarse al sol del invierno, dejarse calentar la nariz y pensar en las cosas buenas que nos acompañan. Aconsejo este ejercicio a quienes les faltan abrazos. Es un buen sustituto.... especialmente si ese sol luce en Granada porque la ciudad multiplica la belleza.
